Стрессменеджмент - искусство управлять позитивом

Учебный Центр "ФинЭкспертиза" приглашает Вас принять участие в двухдневном тренинге "Стрессменеджмент - искусство управлять позитивом".

"Чтоб тебе жить в эпоху перемен!" - самое страшное китайское ругательство. Изменившая ситуация во всем мире предъявляет все более высокие требования к каждому из нас - мы стали выполнять больше работы, получать за это меньшие деньги, должны волшебным образом замотивировать деморализованных сотрудников, общая экономическая ситуация нестабильна - и никто не обещает, что будет лучше… И если на работе и с друзьями мы еще следим за своими реакциями, то дома чаще всего "отдыхаем" от этого. В итоге к стрессам на работе добавляется семейная неудовлетворенность.

Нужен ли стресс в жизни человека? Говорят, он бодрит организм. А еще говорят, что все болезни от нервов. Как пройти между этими крайностями и научиться контролировать свои эмоции, не превратившись в робота? Ведь есть люди, которые умеют управлять эмоциями. Альпинисты, водолазы, спасатели, профессиональные ораторы, политики.

Вы тоже сможете научиться осознанному контролю над собой. При этом, не загоняя эмоции внутрь себя, а правильно обрабатывая их "на входе". Вам больше не придется сожалеть о нечаянно сказанной фразе, вы научитесь уживаться с самыми неприятными людьми, найдете свою гармонию во внезапно изменившихся обстоятельствах, будете точно знать, что делать с любым кризисом.

Уровень подготовки слушателей

•  Начальный.
•  Средний.
•  Продвинутый.

Аудитория

•  Менеджеры высшего и среднего звена.
•  Фронт-офис.
•  Бэк-офис.
•  Производство.

Данный тренинг позволит Вам

•  Сформировать основы позитивного отношения к жизни.
•  Повысить сопротивляемость стрессу.
•  Научиться настраиваться перед сложными переговорами или ответственными визитами.
•  Восстановиться после перегрузок или работы под давлением.
•  Управлять собственным эмоциональным состоянием.
•  Создать Личную Антистрессовую Стратегию Комфортной Активности (ЛАСКА).
•  Узнать механизмы возникновения стресса.
•  Овладеть методиками кратковременного и долговременного уменьшения стресса.

Цель

Технология обучения

•  Групповые дискуссии, упражнения, разбор практических кейсов, практикумы-вставки по выработке реальных процедур и регламентов, работа с интерактивными учебными материалами.
•  Каждый участник получает раздаточные материалы и сертификат о прохождении курса.

Программа

• Привычка к оптимизму – 7 нот вашей радуги.

• Естественно-Научный подход к управлению стрессом.
     •  Виды, стадии, классификация стрессов.
     •  Роль стресса в современных реалиях.
     •  Физиологическая природа стресса.
     •  Зона "Оп!" (Китайский принцип).
     •  Организационные факторы, вызывающие стресс.
     •  Признаки стресса.
     •  Отрицательные стратегии поведения.
     •  Психосоматика.

• Метфизический подход к управлению стрессом.
     •  Объемное видение.
     •  Управление верой.

• Методики для управления стрессом.
     •  Этапы антистрессовой стратегии.
     •  Источники энергии восстановления.
     •  ЛАСКА – создание Личной Антистрессовой Стратегии Комфортной Активности: Психотехники, визуализация, Восстановление энергии, Логические методики.
     •  Техники, приемы, методики, упражнения (20 техник).

• Признаки здорового человека.
     •  Состояние полного физического, духовного и социального благополучия.

Преподаватели

Мудрик Наталья Михайловна

Бизнес-тренер, бизнес-консультант, психолог, художник